By Randy Wood , 23 days ago Por Randy Wood, 23 días

MOVE – Diabetics in Motion - EXERCISE MOVE - Diabéticos en Movimiento - EJERCICIO

By Randy Wood Randy de madera

People with diabetes that like to get out, exercise and be active are always on the go. Las personas con diabetes que les gusta salir, el ejercicio y se activa siempre están de viaje. This is absolutely one of the best ways to help people without diabetes or with pre-diabetes prevent it. Esto es absolutamente una de las mejores maneras para ayudar a las personas sin diabetes o con pre-diabetes evitarlo. It is also a good way for those with diabetes to control it and help prevent complications. También es una buena manera para las personas con diabetes para controlar y ayudar a prevenir complicaciones.

The best advice I can give anyone, especially with diabetes, is to move. El mejor consejo que puedo dar a nadie, especialmente con la diabetes, es pasar. One of the worst things you can do to yourself is to be inactive. Una de las peores cosas que puede hacer a ti mismo es que se inactiva.

Motion, Activity, Exercise and Diabetes – What to Know Motion, la actividad, ejercicio y diabetes - ¿Qué sabe

Always consult your physician before making drastic changes in your lifestyle. Siempre consulte a su médico antes de hacer cambios drásticos en su estilo de vida.

If an exercise program is new to you, or it has been a long period of time since you exercised on a regular basis, discuss this with your doctor and get blood sugar levels that you need to target, high or low during the duration of your active exercise sessions. Si un programa de ejercicio es nuevo para usted, o que ha sido un largo período de tiempo transcurrido desde que usted ejerce sobre una base regular, discutir esto con su médico y obtener los niveles de azúcar en la sangre que usted necesita para meta, alta o baja durante la duración de su activa sesiones de ejercicio.

As a diabetic, you should get at least 30 to 60 minutes of physical activity at least most days of the week. Como un diabético, usted debe obtener un mínimo de 30 a 60 minutos de actividad física por lo menos la mayoría de los días de la semana. This activity along with a healthy diet will help to keep your weight down, lower your blood sugar levels and help lower your risk of heart problems. Esta actividad, junto con una dieta saludable ayudará a mantener tu peso hacia abajo, disminuir su nivel de azúcar en la sangre y ayudan a disminuir su riesgo de problemas cardíacos.

Doctors will generally recommend aerobic type exercises for diabetics. Los médicos generalmente recomiendan ejercicios de tipo aeróbico para los diabéticos. Aerobic exercise makes you breathe deeply and also makes your heart work harder. El ejercicio aeróbico hace que usted respira profundamente y también hace que su corazón trabaje más duro.

Some good examples of aerobic exercise are: Algunos buenos ejemplos de ejercicio aeróbico son las siguientes:
walking caminando
jogging
aerobic dance danza aeróbica
bicycling montar en bicicleta

Whatever type of exercise you choose, always warm up for 5 to 10 minutes first and cool down when you are done. Cualquiera que sea el tipo de ejercicio que usted elija, siempre calentamiento de 5 a 10 minutos primero y enfriamiento cuando haya terminado. A good way to warm up is to do gentle walking or stretching. Una buena forma de calentar es hacer suaves de estiramiento o caminar. You should always stretch for 5 to 10 minutes before and after your exercise sessions. Siempre debe tramo de 5 a 10 minutos antes y después de sus sesiones de ejercicio.

As exercise tends to lower your blood sugar level, it is always a good idea to check your levels before you start and when you get done. Como ejercicio tiende a bajar su nivel de azúcar en la sangre, siempre es una buena idea para comprobar su nivel antes de empezar y cuando usted consigue hacer. If you are exercising for extended periods, check you blood sugar levels every 30 minutes or so. Si usted está haciendo ejercicio durante largos períodos de tiempo, comprobar que los niveles de azúcar en la sangre cada 30 minutos o menos. Hyperglycemia is low blood sugar and is dangerous. La hiperglucemia es baja de azúcar en la sangre y es peligroso. If your sugar levels are to low, wait until they are at a normal level before you start. Si sus niveles de azúcar están a la baja, espere hasta que estén a un nivel normal antes de empezar. If you begin to feel changes in your heartbeat, sudden sweat, shaky, anxious or sudden hunger, you blood sugar level is most likely dropping to low. Si comienza a sentir los cambios en el latido de su corazón, el sudor repentino, inestable, ansiedad o hambre repentina, el nivel de azúcar en sangre es muy probable caer a la baja. Stop exercising and follow the plan you and your doctor made for combating hyperglycemia. Pare el ejercicio y seguir el plan que usted y su médico para la lucha contra la hiperglucemia. Keep a snack handy! Mantenga a mano un bocadillo!

Always wear shoes that fit properly. Siempre use zapatos que le calcen bien. Do every thing you can to prevent sores and/or blisters on your feet. ¿Todo lo que pueda para evitar las llagas y / o ampollas en sus pies. As diabetics tend to heal slowly, infections can easily set in. Como los diabéticos tienden a cicatrizar lentamente, las infecciones pueden configurar fácilmente pulg

Drink plenty of fluids before, during and after your exercise sessions. Beba muchos líquidos antes, durante y después de su sesiones de ejercicio. Dehydration can affect your blood sugar levels. La deshidratación puede afectar a sus niveles de azúcar en la sangre.

Always Move – Always Be Prepared Siempre movimiento - siempre estar preparado

By Randy Wood Randy de madera
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By Ralph Morton , 25 days ago Por Ralph Morton, 25 días

You don't have to be fat, you just have to drink lots of Kangen water. Usted no tiene que ser grasa, sólo tienes que beber mucha agua KANGEN.

Don't Drink the wrong kind of WATER . No beba el tipo equivocado de agua.

Over 60% of the population of North America are FAT. Más del 60% de la población de América del Norte son FAT.

This should be earth shattering news, but somehow we feel it is not….. Esto debería ser noticia que destruyen la tierra, pero nos sentimos de alguna manera no es… ..

I want you to give some thought to these two questions. Quiero que ustedes que reflexionar sobre estas dos cuestiones.

When we went to high school, do you re-call many kids fa t, or did you lose any of your friends to cancer ? Cuando fuimos a la escuela secundaria, ¿volver a llamar muchos niños fa t, o si se pierde alguno de sus amigos para el cáncer?

The first answer is not many, the second, no. La primera respuesta es no muchos, la segunda, no.

Yet today, just look around, It is ridiculous what is happening. Sin embargo, hoy, sólo mire a su alrededor, Es ridículo lo que está sucediendo.

Most of us blame Fast Food outlets, and lack of exercise for the young. La mayoría de nosotros la culpa Comida Rápida puntos de venta, y la falta de ejercicio para los jóvenes. But is that really the real reason, I am sad to say it isn't, because of the environment we live in. Pero es que realmente la verdadera razón, me entristece decir que no es, porque del medio ambiente en que vivimos pulg

We all are breathing in toxins , toxins are in the wate r we drink and the food we eat. Todos están respirando en las toxinas, las toxinas están en el wate r que bebemos y los alimentos que comemos. Unless we find a way to flush out those toxins we will become ill and also grow very fat. A menos que encontrar una forma para eliminar esas toxinas que pasarán a ser los malos y también crecen muy grasa.

Dr. Otto Warberg received the Nobel Prize for discovering the cause of cancer - this being lack of oxygen which is low alkaline pH. Dr Otto Warberg recibió el Premio Nobel por descubrir la causa de cáncer - que es la falta de oxígeno que es bajo pH alcalino. No disease can exist in an alkaline environment. No puede existir la enfermedad en un medio alcalino. Japanese medicine has proven this over the last 15 years. Japonés medicina ha demostrado esta en los últimos 15 años.

He says no disease can exist in an alkaline body . Obesity is a disease, so with this information all we need to do is bring our pH level to slightly higher than 7.365. Él dice que la enfermedad no puede existir en un cuerpo alcalino. Obesidad es una enfermedad, por lo que con esta información todos los que tenemos que hacer es llevar nuestro nivel de pH ligeramente superior a 7,365. Simple as that. Simple como eso.

So let's find out further what we have to avoid.. Por lo tanto, vamos a averiguar más lo que tenemos que evitar ..

Yes Bottled Water . agua embotellada.

See the results below. Véase a continuación los resultados.

Acid or Alkaline ? Ácido o alcalino?

ACIDIC WATER - A water condition which has a pH lower than 7.0 Agua ácida - A condición de que el agua tiene un pH inferior a 7,0
ALKALINE WATER - A water condition which has a pH higher than 7.0 Agua alcalina - A condición de que el agua tiene un pH superior a 7,0

Acidic Ácida
(Dasani) (Dasani)

Acidic Ácida
(Evian) (Evian)

Acidic Ácida
(Poland Spring) ) (Primavera de Polonia))

Acidic Ácida
(Aquafina) (Aquafina)

Slightly Acidic Ligeramente ácido
(Tap Water) (Agua Potable)

Alkaline Alcalinas
(Kangen Water) (KANGEN Water)

ACID and ALKALINE Ácida y alcalina
water carries more hydrogen than hydroxyl ions, it is said to be ACID ; when hy agua lleva más de hidrógeno que iones hidroxilo, se dice que es ácido, cuando hy
Our blood system is always working to keep itself at that narrow range of pH 7.3 to 7.45. This process is called homeostasis. Nuestro sistema de sangre está siempre trabajando para mantenerse en ese rango estrecho de pH 7,3 a 7,45. Este proceso se llama homeostasis.

When we drink a popular soft drink like colas, which has an acidic pH of 2.5, the bloodstream does not lower itself to that level. Rather, the sugars and other elements in the drink are processed by the blood into acid wastes : some are eliminated, and others are stored at various locations in the body. Cuando una popular bebida de refrescos, como las colas, que tiene un pH ácido de 2,5, la sangre no inferior a ese nivel. Por el contrario, los azúcares y otros elementos en la bebida son procesados por el ácido en la sangre los desechos: algunos se eliminan , Y otros son almacenados en diversos lugares en el cuerpo.

new theory of Aging nueva teoría del envejecimiento


Modern medicine has not been able to answer the « Why We Age? » question. La medicina moderna no ha sido capaz de responder a las «Por qué la edad?». Yet another theory of aging and illness has been around for a long time. Sin embargo, otra teoría del envejecimiento y la enfermedad ha sido de alrededor de un largo tiempo.
It has been voiced by natural healing practitioners all over the world, in America, Asia, and Europe . Se ha expresado por los profesionales de curación natural en todo el mundo, en América, Asia y Europa. Briefly, this theory holds that aging (and many diseases) results from the accumulation of acid waste products in the body. En pocas palabras, esta teoría sostiene que el envejecimiento (y muchas enfermedades) el resultado de la acumulación de productos de desecho de ácido en el cuerpo.

WHAT CAUSES ACID WASTES BUILD-UP ¿Cuáles son las causas de ácido desechos acumulación de


Bad diet can cause acid wastes to be stored in the body. Bad dieta puede causar el ácido desechos que se almacenan en el cuerpo. A meat and potato diet, for example, can cause the body to become more acidic . When acid waste enter the bloodstream, the blood, in order to maintain that narrow pH range ( 7.35 pH to 7.45 pH ), must store these wastes somewhere. A la carne y la dieta de patata, por ejemplo, puede hacer que el cuerpo sea más ácida. Cuando los residuos de ácido entrar en el torrente sanguíneo, la sangre, con el fin de mantener ese estrecho rango de pH (7,35 a 7,45 pH pH), debe almacenar estos residuos en algún sitio.
These wastes , lodged in the body Estos residuos, presentada en el cuerpo

over decades, will overburden the whole system. Drink Kangen water to rid the body of wastes. durante decenios, se sobrecargaría el sistema en su conjunto. KANGEN Beba agua para librar al organismo de los desechos.

WHAT CAUSES ACID WASTES ¿Cuáles son las causas de ácido desechos


Bad Diets Bad dietas

includes meat and potatoes, fried food, soft drink colas, sucrose and other sugars build up acid salts in the body. incluye la carne y las patatas, los alimentos fritos, las colas de refrescos, sacarosa y otros azúcares crear sales de ácido en el cuerpo.
Often these deposits by having to be stored away from blood flow, can remain in the body for decades. A menudo, estos depósitos de tener que ser almacenados fuera de la circulación de la sangre, puede permanecer en el cuerpo durante décadas.

Stress, both mental and physical, can also form acid deposits in the body. Mental stress can make you feel depressed. While the physiology, scientific connection to stress in the body has not been completely established, there exists a school of thought in psychology, El estrés, tanto mental y física, también puede formar depósitos de ácido en el cuerpo. Estrés mental puede hacer que se sienta deprimido. Si bien la fisiología, científica respecto a estrés en el cuerpo no ha sido completamente establecida, existe una escuela de pensamiento en psicología,
called psychosomatics, which maintains that your mental state will influence health. llamada psicosomática, que sostiene que su estado mental va a influir en la salud. Doctors in Japan, following more than forty years of research and testing, believe that daily drinking of alkaline water can lift depression. Los médicos en Japón, tras más de cuarenta años de investigación y pruebas, creo que al día de beber agua alcalina puede levantar la depresión.

As we have said before, the body uses the bloodstream system to dispose of wastes ; these are removed in liquid form, and are often deposited in the lungs and kidneys. Como hemos dicho antes, el cuerpo utiliza el sistema de flujo sanguíneo a disponer de los desechos, los cuales se eliminan en forma líquida, y con frecuencia son depositados en los pulmones y los riñones.

If there are too many wastes to handle, they are deposited in various organ systems, like the heart, or the pancreas, or the liver, or the colon, or in other locations. Si hay demasiados para manejar los desechos, se depositan en diversos órganos y sistemas, como el corazón o el páncreas o el hígado, o el colon, o en otros lugares.

Sometimes these wastes are left on the walls of arteries, and over the years can spread throughout the body. A veces, estos residuos se dejan en las paredes de las arterias, y en los últimos años se pueden propagar por todo el cuerpo.

The break-down of this disposal process, especially of acid wastes, is how we define the aging process . El desglose de este proceso de eliminación, sobre todo de residuos de ácido, es cómo definir el proceso de envejecimiento.
To slow down and reverse this direction, one must begin removing acid wastes from the body. Para frenar y revertir esta dirección, se debe empezar la eliminación de residuos ácidos del cuerpo.


The best way we have found to do this is to drink Kangen water. This water , having a pH of between 8.5 and 9.5 , will first neutralize harmful stored acid wastes , and if you consume it every day, will gently remove them from your body. La mejor manera que hemos encontrado de hacerlo es beber agua KANGEN. Esta agua, con un pH de entre 8,5 y 9,5, en primer lugar neutralizar el ácido nocivos almacenados los desechos, y si usted consume todos los días, se les retire suavemente de su cuerpo . Yet, since the water is ionized, it will not leach out valuable alkaline minerals like calcium, magnesium, potassium, or sodium. Sin embargo, dado que el agua es ionizado, que no se filtran valioso alcalino minerales como el calcio, magnesio, potasio o sodio.


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Japanese doctors have treated their patients for over four decades with alkaline water. Japonés médicos han tratado a sus pacientes durante más de cuatro décadas con agua alcalina. They believe that the immune system looses its power to throw off disease when the body becomes too acidic. They advocate drinking Kangen water. Ellos creen que el sistema inmunológico pierde su facultad de rechazar la enfermedad cuando el cuerpo se vuelve demasiado ácida. Abogan por KANGEN agua potable.


Asian medicine assigns two categories to human diseases: communicable and adult. Asia medicina asigna dos categorías a las enfermedades humanas: las y los adultos. Contagious or communicable diseases are caused by viruses and bacteria. Contagiosas o enfermedades son causadas por virus y bacterias.
Influenza, the common cold, aids, plagues, all fall into this category, and medical doctors are quite proficient at treating them. La gripe, el resfriado común, las ayudas, las plagas, todos entran en esta categoría, y los médicos son bastante dominar en el tratamiento de ellos. Adult diseases include heart disease, cancer, diabetes, high blood pressure, gout, arthritis, kidney diseases, hemorrhoids, asthma, hay fever, allergies, obesity, tooth and gum disease, skin disorders, and many others. Adultos enfermedades incluyen las enfermedades del corazón, cáncer, diabetes, alta presión arterial, gota, artritis, enfermedades renales, hemorroides, asma, fiebre del heno, alergias, la obesidad, los dientes y la enfermedad de las encías, trastornos cutáneos, y muchos otros.


They are cause by poor circulation, by deficient cellular activity, and by the accumulation of acid wastes in the body. Son causa de la mala circulación, por deficiente actividad celular, y por la acumulación de desechos ácidos en el cuerpo. Asian medicine says that many adult diseases can be treated by alkalizing the bloodstream. Asia medicina dice que muchos adultos enfermedades pueden ser tratadas por el torrente sanguíneo alcalinizantes.

Medicine of America does not attempt to remove acid wastes from physiological system; so todays modern medicine is rather deficient in treating adult diseases even if the medicine cures the disease, if acids are not removed from the body, the Medicina de Estados Unidos no trata de eliminar los residuos de ácido sistema fisiológico; para que hoy la medicina moderna es bastante deficiente en el tratamiento de enfermedades de adultos, incluso si la medicina cura la enfermedad, si los ácidos no se retire del cuerpo, la

treatments effectiveness will at best only be temporary. tratamientos de eficacia en el mejor de ser sólo temporal.

If you visit here , you will read how we are eating oil, fertilizer, and chlorine , these toxins enter our bodies, simply by eating vegetables. Si usted visita aquí, usted leer cómo nos están comiendo el petróleo, fertilizantes, y el cloro, estas toxinas entrar en nuestro cuerpo, simplemente por comer verduras.

The important message we are must get from this, we must cleanse and flush these from our bodies. El mensaje importante que se debe obtener de esto, tenemos que limpiar y el rubor de estos nuestros cuerpos.

One could take a regular body cleanse , however, this way we are forever having to be on a diet, whereas, if you drink an alkaline water , the cleanse would be continual. Uno puede tener un cuerpo limpiar, sin embargo, de esta manera estamos siempre tener que estar en una dieta, mientras que, si usted toma un agua alcalina, la limpieza será continua.

To understand why we get fat by digesting toxins, we must realize the body in it's wisdom needs to protect it's vital organs from the toxins, therefore, it builds fat around these organs, and as long as the toxins are around the body continues to build this fat. Para entender por qué tenemos para digerir la grasa de toxinas, debemos darnos cuenta de el cuerpo en su sabiduría tiene que proteger es los órganos vitales de las toxinas, por lo que la grasa se basa en torno a estos órganos, y siempre y cuando las toxinas están en todo el cuerpo sigue construyendo esta grasa. . .

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By Randy Wood , 1 month and 1 day ago Por Randy Wood, 1 mes y 1 día

Just Me and Diabetes Sólo yo y la diabetes

I started Diabetes-And-Me a little bit back, hoping to create a place to bring people together, to socialize, to learn and to help. Empecé Diabetes-Y-Me un poco más atrás, con la esperanza de crear un lugar para acercar a las personas, a socializar, a aprender y ayudar. It is personal to me as I see that there truly are real people out there that are wanting the same thing I want. Es personal a mí como veo que hay realmente son personas reales que hay que querer son la misma cosa que quiero. Togetherness, support, to help others, answers to what I consider dark and scary questions about my diabetes. Solidaridad, el apoyo, para ayudar a los demás, las respuestas a lo que considero oscuro y aterrador preguntas acerca de mi diabetes.

I am no longer new to diabetes, yet I still struggle every day to keep balance. Ya no estoy nuevo a la diabetes, aún sigo lucha cada día para mantener el equilibrio. I think we all do. Creo que todos hacemos. Some days are great, some not so. Algunos días son grandes, algunos no es así. I have a lot to learn and a lot to share. Tengo mucho que aprender y mucho que compartir.

Till next time, Hasta la próxima vez,

Randy Wood Randy Wood
Life With Purpose! La vida con propósito!

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By Randy Wood , 1 month and 2 days ago Por Randy Wood, 1 mes y 2 días

Blood Glucose levels Testing High - What to do? Niveles de glucosa en sangre Prueba de Alto - ¿Qué hacer?

By Randy Wood Randy de madera

I was reading in a forum the other day and one of the members wrote that their blood glucose levels were testing between 200-250 with continuous testing for the last month. He leído en un foro el otro día y uno de los miembros que escribió sus niveles de glucosa en sangre eran pruebas entre 200-250 continua con los ensayos para el último mes. They asked if they should go to the doctor or not. Preguntaron si debe ir al médico o no.

Here is the exceprt: Aquí está la exceprt:
« Been testing consistently at 200-250 for last month. «Se constantemente a pruebas de 200-250 para el mes pasado. I'm feeling ok but should I go anyways. Me siento bien, pero debo ir de todos modos. I don't have insurance but maybe I need to go anyways. No tengo seguro, pero tal vez tengo que ir de todos modos. Suggestions??? » Sugerencias? »

As always, you should follow what your doctor tells you to do, and a good doctor will have told you what to look for and what to consider an issue or an indicator that you may need help. Como siempre, usted debe seguir lo que su médico le dice que hacer, y un buen médico le ha dicho usted lo que debe buscar y qué debe considerarse un problema o un indicador de que es posible que necesite ayuda.

Desirable Blood glucose levels should be set for you by your doctor. Deseable niveles de glucosa en sangre deben ser establecidos por usted por su médico. A standard rule of thumb is listed below. Una norma general es que figuran a continuación. But Please see your doctor to make yours personal based on your needs. Pero Por favor, consulte a su médico para hacer la suya personal basada en sus necesidades.

Desirable blood glucose levels? Deseable niveles de glucosa en sangre?

Everyone has some glucose in their blood. Toda persona tiene algunos de glucosa en su sa