By Randy Wood , 23 days ago Por Randy Wood, 23 dias atrás

MOVE – Diabetics in Motion - EXERCISE MOVE - Diabetics em movimento - EXERCÍCIO

By Randy Wood Por Randy Wood

People with diabetes that like to get out, exercise and be active are always on the go. As pessoas com diabetes que gosta de sair, exercício e ser ativos estão sempre em movimento. This is absolutely one of the best ways to help people without diabetes or with pre-diabetes prevent it. Isto é absolutamente uma das melhores maneiras de ajudar as pessoas sem diabetes ou com pré-diabetes impedi-la. It is also a good way for those with diabetes to control it and help prevent complications. É também uma boa forma para as pessoas com diabetes para controlá-la e ajudar a prevenir complicações.

The best advice I can give anyone, especially with diabetes, is to move. O melhor conselho que posso dar ninguém, especialmente com diabetes, está a avançar. One of the worst things you can do to yourself is to be inactive. Uma das piores coisas que pode fazer a si mesmo, deve ser inativa.

Motion, Activity, Exercise and Diabetes – What to Know Moção de Atividade, Exercício e Diabetes - O que a Know

Always consult your physician before making drastic changes in your lifestyle. Consulte sempre o seu médico antes de fazer mudanças drásticas no seu estilo de vida.

If an exercise program is new to you, or it has been a long period of time since you exercised on a regular basis, discuss this with your doctor and get blood sugar levels that you need to target, high or low during the duration of your active exercise sessions. Se um exercício programa é novidade para você, ou que tenha sido um longo período de tempo desde que você exercidas numa base regular, discutir o assunto com o seu médico e obter níveis de açúcar no sangue que você precisa para alvo, alta ou baixa ao longo da duração do seu activa exercício sessões.

As a diabetic, you should get at least 30 to 60 minutes of physical activity at least most days of the week. Como um diabético, você deverá obter pelo menos 30 a 60 minutos de atividade física, pelo menos, mais dias da semana. This activity along with a healthy diet will help to keep your weight down, lower your blood sugar levels and help lower your risk of heart problems. Esta actividade junto com uma dieta saudável irá ajudar a manter o seu peso para baixo, diminuir seu nível de açúcar no sangue e ajudar a reduzir seu risco de problemas cardíacos.

Doctors will generally recommend aerobic type exercises for diabetics. Em geral, os médicos recomendam tipo de exercícios aeróbicos para os diabéticos. Aerobic exercise makes you breathe deeply and also makes your heart work harder. Exercício aeróbio faz você respirar profundamente e também faz o seu coração trabalhar mais.

Some good examples of aerobic exercise are: Alguns bons exemplos de exercício aeróbio são:
walking caminhando
jogging
aerobic dance dança aeróbica
bicycling bicicleta

Whatever type of exercise you choose, always warm up for 5 to 10 minutes first and cool down when you are done. Seja qual tipo de exercício que você escolher, sempre quente até 5 a 10 minutos para a primeira e arrefecer quando tiver terminado. A good way to warm up is to do gentle walking or stretching. Uma boa maneira de se aquecer para fazer caminhadas ou estiramento suave. You should always stretch for 5 to 10 minutes before and after your exercise sessions. Você deve sempre trecho de 5 a 10 minutos antes e após o seu exercício sessões.

As exercise tends to lower your blood sugar level, it is always a good idea to check your levels before you start and when you get done. Como exercício tende a diminuir seu nível de açúcar no sangue, é sempre uma boa idéia para verificar os seus níveis antes de começar, e quando você começa feito. If you are exercising for extended periods, check you blood sugar levels every 30 minutes or so. Se estiver a exercer por longos períodos, você verificar níveis de açúcar no sangue a cada 30 minutos, aproximadamente. Hyperglycemia is low blood sugar and is dangerous. Hiperglicemia é baixa de açúcar no sangue e é perigoso. If your sugar levels are to low, wait until they are at a normal level before you start. Se os seus níveis de açúcar são os mais baixos, aguarde até que eles estão em um nível normal antes de começar. If you begin to feel changes in your heartbeat, sudden sweat, shaky, anxious or sudden hunger, you blood sugar level is most likely dropping to low. Se você começar a sentir mudanças no seu batimento cardíaco, suor súbita, periclitante, ansiosos ou súbita da fome, você níveis de açúcar no sangue é mais provável soltando a baixa. Stop exercising and follow the plan you and your doctor made for combating hyperglycemia. Pare de exercício e de seguir o plano que você e seu médico feito para combater a hiperglicemia. Keep a snack handy! Manter um lanche handy!

Always wear shoes that fit properly. Sempre usar sapatos que se encaixam adequadamente. Do every thing you can to prevent sores and/or blisters on your feet. Você pode fazer qualquer coisa para evitar feridas e / ou bolhas em seus pés. As diabetics tend to heal slowly, infections can easily set in. Tal como diabéticos tendem a desaparecer lentamente, infecções podem facilmente definir Pol.

Drink plenty of fluids before, during and after your exercise sessions. Fluidos de beber bastante antes, durante e após o seu exercício sessões. Dehydration can affect your blood sugar levels. Desidratação pode afetar o seu nível de açúcar no sangue.

Always Move – Always Be Prepared Sempre movimento - sempre estar preparado

By Randy Wood Por Randy Wood
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By Ralph Morton , 25 days ago Por Ralph Morton, 25 dias atrás

You don't have to be fat, you just have to drink lots of Kangen water. Você não tem que ser gorda, você só tem que beber muita água KANGEN.

Don't Drink the wrong kind of WATER . Não beba o tipo errado de água.

Over 60% of the population of North America are FAT. Mais de 60% da população da América do Norte são FAT.

This should be earth shattering news, but somehow we feel it is not….. Isto deve ser terra ruptura notícia, mas de certa forma nos sentimos que não é… ..

I want you to give some thought to these two questions. Quero que reflectir um pouco sobre estas duas questões.

When we went to high school, do you re-call many kids fa t, or did you lose any of your friends to cancer ? Quando fomos para a escola secundária, você re-ligar muitos miúdos fa t, ou você perde nenhum de seus amigos para o cancro?

The first answer is not many, the second, no. A primeira resposta é não muitos, o segundo, não.

Yet today, just look around, It is ridiculous what is happening. Ainda hoje, basta olhar em volta, É ridículo o que está acontecendo.

Most of us blame Fast Food outlets, and lack of exercise for the young. A maioria de nós culpa Fast Food escoamento, ea falta de exercício físico para os jovens. But is that really the real reason, I am sad to say it isn't, because of the environment we live in. Mas é verdade que a verdadeira razão, lamento dizê-lo, não é, devido ao ambiente que vivemos Pol.

We all are breathing in toxins , toxins are in the wate r we drink and the food we eat. Estamos todos estão respirando em toxinas, toxinas estão no wate r que bebemos e dos alimentos que consumimos. Unless we find a way to flush out those toxins we will become ill and also grow very fat. Se não encontrar uma forma de lavar as referidas toxinas vamos ficar doente e também crescem muito gordas.

Dr. Otto Warberg received the Nobel Prize for discovering the cause of cancer - this being lack of oxygen which is low alkaline pH. Dr. Otto Warberg recebeu o Prêmio Nobel por descobrir a causa do cancro - sendo esta falta de oxigênio, que é de baixo pH alcalino. No disease can exist in an alkaline environment. Não doença pode existir em um ambiente alcalino. Japanese medicine has proven this over the last 15 years. Japonês medicina já provou isto ao longo dos últimos 15 anos.

He says no disease can exist in an alkaline body . Obesity is a disease, so with this information all we need to do is bring our pH level to slightly higher than 7.365. Ele diz que não pode existir doença em um corpo alcalino. A obesidade é uma doença, de modo a esta informação a todos nós precisamos fazer é trazer a nossa pH nível ligeiramente superior a 7,365. Simple as that. Simples como isso.

So let's find out further what we have to avoid.. Portanto, vamos descobrir ainda mais o que temos de evitar ..

Yes Bottled Water . Sim água engarrafada.

See the results below. Veja os resultados abaixo.

Acid or Alkaline ? Ácida ou alcalina?

ACIDIC WATER - A water condition which has a pH lower than 7.0 Ácidas ÁGUA - A água condição que tem um pH menor que 7,0
ALKALINE WATER - A water condition which has a pH higher than 7.0 ALCALINOS ÁGUA - A água condição que tem um pH superior a 7,0

Acidic Ácidas
(Dasani) (Dasani)

Acidic Ácidas
(Evian) (Evian)

Acidic Ácidas
(Poland Spring) ) (Polônia Primavera))

Acidic Ácidas
(Aquafina) (Aquafina)

Slightly Acidic Ligeiramente ácido
(Tap Water) (Água)

Alkaline Alkaline
(Kangen Water) (KANGEN Água)

ACID and ALKALINE Ácido e alcalino
water carries more hydrogen than hydroxyl ions, it is said to be ACID ; when hy transporta água mais do que hidroxila íons hidrogênio, é dito ser ACID; quando hy
Our blood system is always working to keep itself at that narrow range of pH 7.3 to 7.45. This process is called homeostasis. Nosso sistema arterial é sempre a trabalhar para se manter em que a gama restrita de pH 7,3 para 7,45. Esse processo é chamado de homeostase.

When we drink a popular soft drink like colas, which has an acidic pH of 2.5, the bloodstream does not lower itself to that level. Rather, the sugars and other elements in the drink are processed by the blood into acid wastes : some are eliminated, and others are stored at various locations in the body. Quando nós beber uma bebida popular como colas, que tem um pH ácido de 2,5, o próprio sangue não inferior a esse nível. Pelo contrário, os açúcares e outros elementos da bebida são processados pelo sangue em ácido Resíduos: alguns são eliminados , E outros estão armazenados em vários locais do corpo.

new theory of Aging nova teoria do Idoso


Modern medicine has not been able to answer the « Why We Age? » question. A medicina moderna não tem sido capaz de responder à «Porque Nós Idade?" Pergunta. Yet another theory of aging and illness has been around for a long time. Ainda outra teoria do envelhecimento e as doenças tem sido em torno de um longo tempo.
It has been voiced by natural healing practitioners all over the world, in America, Asia, and Europe . Ele tem sido expressa por cura natural praticantes de todo o mundo, na América, Ásia e Europa. Briefly, this theory holds that aging (and many diseases) results from the accumulation of acid waste products in the body. Resumidamente, esta teoria defende que envelhecimento (e de muitas doenças) resulta da acumulação de resíduos ácidos no corpo.

WHAT CAUSES ACID WASTES BUILD-UP O que provoca o ácido resíduos build-up


Bad diet can cause acid wastes to be stored in the body. Bad dieta pode causar ácido resíduos a ser armazenado no corpo. A meat and potato diet, for example, can cause the body to become more acidic . When acid waste enter the bloodstream, the blood, in order to maintain that narrow pH range ( 7.35 pH to 7.45 pH ), must store these wastes somewhere. Uma dieta alimentar de carne e batata, por exemplo, pode causar o organismo a se tornar mais ácidas. Resíduos ácido Quando entra no sistema sanguíneo, o sangue, a fim de manter a estreita faixa pH (7,35 a 7,45 pH pH), deve armazenar estes resíduos em algum lugar.
These wastes , lodged in the body Esses resíduos, apresentado no corpo

over decades, will overburden the whole system. Drink Kangen water to rid the body of wastes. ao longo de décadas, vão sobrecarregar o sistema todo. KANGEN Beber água para livrar o corpo de resíduos.

WHAT CAUSES ACID WASTES O que provoca o ácido Resíduos


Bad Diets Bad dietas

includes meat and potatoes, fried food, soft drink colas, sucrose and other sugars build up acid salts in the body. inclui carne e batatas, alimentos fritos, refrigerantes colas, sacarose e outros açúcares construção de sais ácidos no corpo.
Often these deposits by having to be stored away from blood flow, can remain in the body for decades. Freqüentemente esses depósitos por ter de ser armazenados longe do fluxo sanguíneo, pode permanecer no organismo durante décadas.

Stress, both mental and physical, can also form acid deposits in the body. Mental stress can make you feel depressed. While the physiology, scientific connection to stress in the body has not been completely established, there exists a school of thought in psychology, O stress, tanto mental e físico, também pode formar depósitos ácidos no corpo. Estresse mental pode fazer com que você se sentir deprimido. Embora a fisiologia, científico conexão de insistir no corpo não tenha sido completamente estabelecida, existe uma escola de pensamento em psicologia,
called psychosomatics, which maintains that your mental state will influence health. Psicossomático chamado, o qual sustenta que o seu estado mental irá influenciar a saúde. Doctors in Japan, following more than forty years of research and testing, believe that daily drinking of alkaline water can lift depression. Médicos do Japão, após mais de quarenta anos de pesquisa e testes, acreditamos que diariamente alcalino de água potável pode levantar depressão.

As we have said before, the body uses the bloodstream system to dispose of wastes ; these are removed in liquid form, and are often deposited in the lungs and kidneys. Como já disse antes, o corpo utiliza o sistema sanguíneo de dispor de resíduos; estes são eliminados na forma líquida, e muitas vezes são depositadas nos pulmões e rins.

If there are too many wastes to handle, they are deposited in various organ systems, like the heart, or the pancreas, or the liver, or the colon, or in other locations. Se há demasiados resíduos a tratar, eles são depositados em vários sistemas orgânicos, como o coração, ou do pâncreas ou do fígado, ou do cólon, ou em outros locais.

Sometimes these wastes are left on the walls of arteries, and over the years can spread throughout the body. Às vezes, esses resíduos são deixados nas paredes das artérias, ao longo dos anos e podem se espalhar por todo o corpo.

The break-down of this disposal process, especially of acid wastes, is how we define the aging process . A discriminação em termos de eliminação deste processo, especialmente de ácido resíduos, é a forma como definir o processo de envelhecimento.
To slow down and reverse this direction, one must begin removing acid wastes from the body. Para abrandar e inverter esta direcção, um ácido deve começar removendo os resíduos do corpo.


The best way we have found to do this is to drink Kangen water. This water , having a pH of between 8.5 and 9.5 , will first neutralize harmful stored acid wastes , and if you consume it every day, will gently remove them from your body. A melhor forma que temos encontrado para fazer isso é KANGEN para beber água. Essa água, depois de ter um pH entre 8,5 e 9,5, em primeiro lugar neutralizar ácidos nocivos armazenados resíduos, e se você consumir-lo todos os dias, vai retirá-los suavemente do seu corpo . Yet, since the water is ionized, it will not leach out valuable alkaline minerals like calcium, magnesium, potassium, or sodium. Ora, uma vez que a água está ionizada, ele não será lixiviar out valioso alcalina sais minerais como cálcio, o magnésio, potássio ou sódio.


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Japanese doctors have treated their patients for over four decades with alkaline water. Japonês médicos têm seus doentes tratados durante mais de quatro décadas com água alcalina. They believe that the immune system looses its power to throw off disease when the body becomes too acidic. They advocate drinking Kangen water. Eles acreditam que o sistema imunológico perde o seu poder de deitar fora doença quando o corpo se torna muito ácida. Eles defendem KANGEN água potável.


Asian medicine assigns two categories to human diseases: communicable and adult. Medicina asiática atribui duas categorias de doenças humanas: as e adultos. Contagious or communicable diseases are caused by viruses and bacteria. Contagiosa ou as doenças transmissíveis são causadas por vírus e bactérias.
Influenza, the common cold, aids, plagues, all fall into this category, and medical doctors are quite proficient at treating them. Gripe, comum a frio, auxiliares, pragas, todos os que se enquadram nesta categoria, e os médicos estão bastante competente em tratá-los. Adult diseases include heart disease, cancer, diabetes, high blood pressure, gout, arthritis, kidney diseases, hemorrhoids, asthma, hay fever, allergies, obesity, tooth and gum disease, skin disorders, and many others. Adulto doenças incluem doenças cardíacas, câncer, diabetes, pressão arterial alta, gota, artrite, doenças renais, hemorróidas, asma, febre dos fenos, alergias, obesidade, escovas de dentes e gengivas doença, doenças de pele, e muitos outros.


They are cause by poor circulation, by deficient cellular activity, and by the accumulation of acid wastes in the body. Eles estão a causar má circulação, por deficiente a atividade celular, e pelo acúmulo de ácido resíduos no organismo. Asian medicine says that many adult diseases can be treated by alkalizing the bloodstream. Asiáticos medicina diz que muitos adultos doenças podem ser tratadas por alcalinizantes da corrente sanguínea.

Medicine of America does not attempt to remove acid wastes from physiological system; so todays modern medicine is rather deficient in treating adult diseases even if the medicine cures the disease, if acids are not removed from the body, the Medicina da América não tente remover resíduos de ácido sistema fisiológico; hoje tão medicina moderna é bastante deficiente adultos em tratamento de doenças, mesmo que a medicina cura a doença, se ácidos não são removidas do organismo, o

treatments effectiveness will at best only be temporary. tratamentos eficácia na melhor das hipóteses vai ser apenas temporária.

If you visit here , you will read how we are eating oil, fertilizer, and chlorine , these toxins enter our bodies, simply by eating vegetables. Se você visitar aqui, você vai saber como nós estamos comendo petróleo, fertilizantes, e cloro, estas toxinas entram nos nossos corpos, simplesmente por comer legumes.

The important message we are must get from this, we must cleanse and flush these from our bodies. A mensagem importante que estamos devem receber de presente, temos de limpar e lavar esses de nossos corpos.

One could take a regular body cleanse , however, this way we are forever having to be on a diet, whereas, if you drink an alkaline water , the cleanse would be continual. Poderíamos ter um corpo limpeza regular, no entanto, desta forma estamos a ter de ser eternamente em uma dieta alimentar, enquanto que, se beber uma água alcalina, a limpeza seria contínua.

To understand why we get fat by digesting toxins, we must realize the body in it's wisdom needs to protect it's vital organs from the toxins, therefore, it builds fat around these organs, and as long as the toxins are around the body continues to build this fat. Para entender porque nós temos a gordura digerindo toxinas, temos de perceber o corpo em que é necessário para proteger a sabedoria que é a partir de órgãos vitais toxinas, por isso, ela constrói em torno de gordura destes órgãos, e desde que as toxinas estão à volta do corpo continua a construir esta gordura. . .

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By Randy Wood , 1 month and 1 day ago Por Randy Wood, 1 mês e 1 dia atrás

Just Me and Diabetes Basta-me e diabetes

I started Diabetes-And-Me a little bit back, hoping to create a place to bring people together, to socialize, to learn and to help. Eu comecei a diabetes-e-Me um pouco para trás, na esperança de criar um lugar para reunir pessoas, para socializar, para aprender e para ajudar. It is personal to me as I see that there truly are real people out there that are wanting the same thing I want. Trata-se de pessoal para mim como eu vejo que existe realmente são pessoas reais que estão por aí que estão querendo a mesma coisa que eu quero. Togetherness, support, to help others, answers to what I consider dark and scary questions about my diabetes. União, de apoio, para ajudar outros, respostas para aquilo que eu considero escuro e assustador perguntas sobre o meu diabetes.

I am no longer new to diabetes, yet I still struggle every day to keep balance. Já não estou de novo a diabetes, mas eu ainda lutam diariamente para manter equilíbrio. I think we all do. Creio que todos nós fazemos. Some days are great, some not so. Alguns dias são grandes, alguns não muito. I have a lot to learn and a lot to share. Tenho muito a aprender e muito a compartilhar.

Till next time, Till próxima vez,

Randy Wood Randy Wood
Life With Purpose! A vida com efeito!

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By Randy Wood , 1 month and 2 days ago Por Randy Wood, 1 mês e 2 dias atrás

Blood Glucose levels Testing High - What to do? Testes Alto níveis de glicose no sangue - O que fazer?

By Randy Wood Por Randy Wood

I was reading in a forum the other day and one of the members wrote that their blood glucose levels were testing between 200-250 with continuous testing for the last month. Eu era leitura de um fórum no outro dia e um dos membros escreveu que eram os seus níveis de glicose no sangue testes entre 200-250 contínua com a realização de ensaios para o último mês. They asked if they should go to the doctor or not. Eles perguntaram se eles deveriam ir ao médico ou não.

Here is the exceprt: Aqui está a exceprt:
« Been testing consistently at 200-250 for last month. "-Teste consistente em 200-250 para o mês passado. I'm feeling ok but should I go anyways. Estou me sentindo bem, mas devo ir qualquer maneira. I don't have insurance but maybe I need to go anyways. Eu não tenho seguro, mas talvez eu preciso ir a qualquer maneira. Suggestions??? » Sugestões? "

As always, you should follow what your doctor tells you to do, and a good doctor will have told you what to look for and what to consider an issue or an indicator that you may need help. Como sempre, você deve seguir o que o seu médico lhe diga para fazer, e vai ter um bom médico lhe disse que procurar eo que consideram uma emissão ou um indicador de que você pode precisar de ajuda.

Desirable Blood glucose levels should be set for you by your doctor. Desejáveis níveis de glucose sanguínea deve ser fixado para você pelo seu médico. A standard rule of thumb is listed below. Uma regra de ouro é padrão listados abaixo. But Please see your doctor to make yours personal based on your needs. Mas, por favor consulte o seu médico para fazer o seu pessoal com base em suas necessidades.

Desirable blood glucose levels? Desejáveis níveis de glicose no sangue?

Everyone has some glucose in their bl